走り方

走り方 · 25日 3月 2020
キレのある動きをするために!
走り方 · 16日 3月 2020
為末大学【腕振りの方法】 腕振りについて為末さんが動画をアップしていたので、是非一度見てみてください。
走り方 · 15日 3月 2020
いなげの浜
今度のかけっこ教室では砂浜🏖を走る予定です! 砂浜では反発が少なく、引っ掻くような脚の動きだと砂が崩れて力が伝わりません! 必然的に普段から伝えている「重心移動」と「素早い脚の入れ替え」がポイントになります! 効率的に走る上で重要なポイントがより顕著になりやすく、とてもいい練習になります🏝...
走り方 · 18日 3月 2019
千葉市 かけっこ サンライズ
「地面は蹴らない」 ネット上で走り方を調べているとこんな表現をよく見かけます。 蹴る、蹴らないは感覚の表現の問題だと思いますので、人により違ってもいいと思います。私個人の感覚的には押し転がすって感じです。...
走り方 · 17日 3月 2019
陸上のトレーニングで腿上げをイメージする方は多いと思います。ではその腿上げはなんのために行っているのでしょうか。 朝のかけっこ教室のランニングドリルでも腿上げの動作を行なっていますので、その腿上げについてご説明します。 当然ですが速く走るためには、できるだけ大きな力を地面に加える必要があります。...