走るという運動は片足ジャンプの連続です。 それを左右交互に行うことで、地面に力を伝えて前へ進みます。 この運動を素早く行う上で、接地時間(足が地面に着いている時間)を短くするという事がとても大事です。 脚が速い人ほど接地時間は短くなり、ピッチ(脚の回転)が速くなる傾向があります。...
【おにごっこってどんな効果があるの?】おにごっこを行う理由
コロナウイルスの影響で4月8日まで 体育館の使用が出来ない事になりましたが 天気も良く暖かくなってきたのでビーチサッカーを行いました🏖
為末大学【腕振りの方法】 腕振りについて為末さんが動画をアップしていたので、是非一度見てみてください。
今度のかけっこ教室では砂浜🏖を走る予定です! 砂浜では反発が少なく、引っ掻くような脚の動きだと砂が崩れて力が伝わりません! 必然的に普段から伝えている「重心移動」と「素早い脚の入れ替え」がポイントになります! 効率的に走る上で重要なポイントがより顕著になりやすく、とてもいい練習になります🏝...
ストレッチは何秒すればいい??
目的に合わせた効果的な秒数とは。
朝の親子サッカーについてご質問をいただきましたのでご紹介します。 サンライズで行う朝の親子サッカーは 「親子のコミュニケーション」 「楽しみながら本気で取り組む事」 をコンセプトに行っております。 まだまだ模索中の部分もありますが、皆様とより良い時間と場所になるよう取り組んでおります。 ①初歩的な技術はコーチから指導いただけるのですか?...
9月22日より「朝の親子サッカー」がスタートしました! 月に1、2回の頻度ですが、定期的に行う予定です。 親も子どもも同じ練習メニューを行います。 初回は4組の親子にご参加いただきました! お父さんだけでなく、お母さんも! 日頃の運動不足解消にももってこいですので、 多くの方にご参加いただければと思います✨...